
Ingredientes:
- 1/2 pato
- 1 cebola
- 2 dentes de alho
- 1 folha de louro
- 1 tomate maduro
- Molho de tomate a gosto
- Sal
- Arroz
- 6 rodelas de chouriça
Modo de confeção:
- Cozer o pato na panela de pressão apenas com água, durante 20min. Após cozedura, reservar a água, desprezar as peles e ossos e desfiar bem a carne (pode fazê-lo à mão ou utilizar um robot de cozinha).
- Num tacho, colocar 1 cebola picada, 2 dentes de alho picados, 1 folha de louro, 1 concha de água de cozedura do pato, 1 tomate cortado aos pedaços (pode ser congelado) e polpa de tomate a gosto. Deixar refogar e tomar o gosto dos temperos.
- Adicionar o pato desfiado e 1 copo de água simples. Deixar cozinhar um pouco.
- Adicionar o arroz a gosto e mais água. Juntar 1 c. chá de sal e mexer bem. Deixar cozinhar.
- Quando não tiver quase água nenhuma no tacho, colocar o preparado num tabuleiro, juntar as rodelas de chouriça por cima, e levar ao forno a 180ºC para acabar de cozinhar o arroz.
- Está pronto a servir quando toda a água desaparecer do tabuleiro e a chouriça estiver tostadinha.

Ana Braga (Nutricionista CP 4196N)
Email: nutrianabraga2020@gmail.com
Instagram: @anabraga_nutricionista